Wat is Keto koffie?
Keto Koffie is een koffie zonder melk en suiker maar met toevoeging van gezonde en natuurlijke vetten. Vaak worden MCT olie-poeder of MCT olie hiervoor gebruikt.
Let op: Verwar MCT vet niet met “gewone” kokosolie.
MCT olie-poeders bieden een schone en snelwerkende energiebron en helpen jou om snel en eenvoudig de gezonde vetinname te verhogen. Het verhogen van de vetinname is zeer belangrijk voor het keto dieet en dit mag dus absoluut niet vergeten worden. Betekend dit dan dat je je koffie mega vet moet maken? Nee dat is helemaal niet nodig, een beetje MCT vet is vaak al meer dan voldoende.
Hoeveel vet in keto koffie?
Het toevoegen van MCT-vetten aan je koffie kan helpen om je energieniveaus te verhogen en je verzadigd te houden. Echter, als je je lichaam wilt dwingen om zijn vetreserves te gebruiken voor natuurlijke vetverbranding, kan het soms verstandiger zijn om te kiezen voor minder toegevoegde vetten. Dit is een stukje maatwerk. Keto betekend niet eet zoveel mogelijk vet! Dus maak hier de juiste keuzes. Op die manier stimuleer je je lichaam om vet te verbranden terwijl je nog steeds profiteert van de voordelen van een keto koffie.
Hieronder hebben we enkele van onze favoriete keto-koffie recepten voor je uitgewerkt, want een Keto koffie kopen is nog niet zo makkelijk, het maken wel, probeer het maar snel. Ben je nieuwsgierig naar nog meer keto koffie recepten kijk dan snel op onze recepten pagina.
Gratis Recepten
Ontvang gratis de lekkerste keto en koolhydraatarme recepten
Mexicaanse koffie
Een heerlijk sterk koffie recept met koffie zoals het Keton1 team het graag drinkt! De kaneel en vanille geven de koffie een heerlijk zoetig karakter. De MCT vetten zorgen voor het romige effect en geven meteen de hoeveelheid vetten die nodig zijn voor een echte energie boost!
Ingrediënten
- 500 ml water
- 1/2 Kaneelstokje
- 2 Kruidnagels
- Snufje zout
- 1 Eetlepel ongezoete cacao poeder
- 1 scoop Energy Coffee
- 1/4 theelepel vanille extract (ongezoet)
- Zoetstof naar keuze en smaak
- Kaneel
- 1 scoop Keton1 MCT poeder
Bereiding:
Meng het water, kaneel, kruidnagel, zout, cacaopoeder in een kleine pan. Breng het geheel aan de kook en laat het vervolgens vijf minuten sudderen. Haal de pan van het vuur en voeg het vanille-extract, zoetstof en eventueel wat kaneel toe. Roer en laat dan vijf minuten rusten. Meng nu voorzichtig met de Energy Coffee. Voeg naar smaak en om het vetgehalte te verhogen een eetlepel Keton1 MCT poeder toe.
LET OP: Voeg de MCT poeder op het laatste moment toe zodat het niet mee kookt met de overige ingrediënten.
Energy Coffee
Breng jouw darmen in Topconditie met de Energy Coffee met Sunfiber® prebiotische vezels. Start vandaag nog!
Keto Crack Coffee
Gebruik in dit recept, koffie met een hoog cafeïne gehalte of kies eenvoudig voor onze Energy Coffee. De combinatie vetten en cafeïne zorgen ervoor dat de ochtend een echte knaller gaat worden. Deze koffie lijkt misschien op een Bulletproof koffie maar de echte kenners zien meteen de verschillen in ingrediënten. Geniet er van!
Ingrediënten:
- 150 ml koffie (hoog in cafeïne) of één scoop Energy Coffee
- 1 kop suikervrije vanille amandelmelk
- 2 eetlepels suikervrije room
- 1 eetlepel Keton1 MCT poeder
- Zoetstof (naar smaak)
- Puur vanille extract (naar smaak)
- Geklopte slagroom
Bereiding:
Neem een halve beker warme Amandelmelk en voeg hieraan een flinke scheut warme room en een scheutje vanille extract naar smaak toe. Voeg hierbij de hete koffie en breng eventueel op smaak met wat Stevia. Mix het geheel door elkaar en luchtig. Wij gebruiken hiervoor een kleine elektrische melkopschuimer die voor een paar euro te koop zijn bij de meeste supermarkten. Maak af met een flinke toef geklopte slagroom, wel zonder suiker! Enjoy!
Caramel Frappuccino
Dit keto koffie recept heeft geen uitleg nodig. Maak hem en geniet!
Ingrediënten
- 1 1/2 beker ijs snippers
- 300 ml Amandelmelk (ongezoet)
- 60ml volle room
- 2 theelepels instant espresso poeder of 1 scoop Energy Coffee
- 2 eetlepels Keton1 MCT poeder
- Stevia naar smaak
- ½ theelepel karamel siroop (ongezoet)
- Geklopte slagroom (ongezoet)
Bereiding
Voeg het ijs, amandelmelk, slagroom, koffie, stevia en karamelsmaak samen in een blender en mix tot een mooie gladde substantie.
Schenk het geheel in een glas en maak af met wat geklopte slagroom en wat cacao. Heerlijk!
