Download het Keto Start eBook
Schrijf je in en ontvang ons Keto Start eBook GRATIS
Proteïne Brood
Proteïne brood is een populair product onder mensen die een keto voedingspatroon volgen. Het biedt tal van gezondheidsvoordelen, omdat het een bron van eiwitten is. Hierdoor draagt het bij aan het onderhoud van spieren en het bouwen van nieuwe spiereiwitten.
Proteïne brood bevat geen koolhydraten en suikers. Het is een geweldige aanvulling voor een gezonde sportieve leefstijl. Het eten van proteïne brood ondersteunt de spieropbouw en spierherstel en kan helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Hierdoor kan het gewichtsverlies bevorderen en een bijdrage leveren aan het verbeteren van het metabool syndroom en insulineresistentie.
De belangrijkste ingrediënten zijn:
- Eiwitten
- Eigeel
- Zout
Proteïne brood
Dit Proteïne brood is een populaire optie voor mensen die op zoek zijn naar een gezonder alternatief voor traditioneel brood. Het bevat hogere niveaus van proteïne en heeft geen koolhydraten. Een uitstekende optie tijdens een keto voedingspatroon en sporters op zoek naar hogere hoeveelheden eiwitten.
Servings 6
Calories 178kcal
Ingrediënten
- 2 eiwitten
- 2 eidooiers
- 25 gram Keton1 Pure Egg Protein Pure eiwitten in poedervorm
- 1/2 theelepel bakpoeder
- 1 Snufje zout
- 50 ml water
Instructies
- Verwarm de oven voor op 160 graden celsius en bekleed een bakplaat met bakpapier
- Splits de eitjes (bewaar het eigeel) en doe de eiwitten samen met het water in een mengkom2 eiwitten, 50 ml water
- Mix in een andere kom alle droge ingrediënten goed door elkaar25 gram Keton1 Pure Egg Protein , 1/2 theelepel bakpoeder, 1 Snufje zout
- Meng de droge ingrediënten samen met de eiwitten en het water en mix goed door elkaar totdat het luchtig en volledig stijf is. Wanneer er in het begin klontjes ontstaan, geen paniek gewoon goed door mixen totdat alle droge eiwitten zijn opgelost.25 gram Keton1 Pure Egg Protein , 1/2 theelepel bakpoeder, 1 Snufje zout, 50 ml water
- Schep nu heel rustig het eigeel dor het eiwit2 eidooiers
- Schep het beslag op het bakpapier en verdeel tot een dikte van ongeveer 2 cm.
- Plaats in de oven voor 15 min en laat daarna nog 15 min in de oven afkoelen. Open de oven niet want dan zal het brood inzakken.
Voedingswaarde
Serving: 250g | Calories: 178kcal | Carbohydrates: 0g | Protein: 31.5g | Fat: 4.4g | Trans Fat: 0g | Sodium: 0.28mg | Sugar: 0g
