Wil je graag een lekkere en gezonde shake drinken die jouw spieren kan ondersteunen en past binnen een keto voedingspatroon? Dan is dit recept voor een keto shake met ei-eiwitten perfect voor jou! Deze shake bevat alle voedingsstoffen die je nodig hebt om je spieren te laten groeien en herstellen, terwijl je ook nog eens in ketose blijft.

Eiwit is een essentieel onderdeel van een gezond dieet, vooral als je spieren wilt opbouwen. Eiwitten zijn de bouwstenen van spierweefsel en helpen bij het herstel na een training. Het gebruik van ei-eiwitpoeder in deze shake zorgt voor een hoog eiwitgehalte, zonder de extra koolhydraten en suikers die je in andere shakes vindt.

Naast het hoge eiwitgehalte, bevat deze keto shake ook gezonde vetten. Hierdoor past het perfect in jouw keto plan waarbij je koolhydraatinname beperkt om jouw lichaam in ketose te houden. Door in ketose te blijven, verbrandt je lichaam vet als brandstof in plaats van koolhydraten. Dit kan helpen bij gewichtsverlies en verbeterde energie en focus.

Eiwit poeder shake met Blauwe bessen

Deze gezonde eiwit shake is rijk aan eiwitten en gezonde vetten, dit maakt het een perfect keto tussendoortje. Eiwitten zijn de bouwstoffen van jouw lichaam en dus ontzettend belangrijk. Deze shake is enorm verzadigd en dus geweldig om de honger te stillen.

Gang Tussendoortje

Keuken Nederlands

Diet Diabetic, Low Calorie

Trefwoord Keto mixers, keto tussendoortje, sport

Voorbereidingstijd 5

Bereidingstijd 5

Totale tijd 10

Servings Persoon

Calories 331kcal

Author Team Keton1

Ingrediënten

1 schep Keton1 Pure Eiwit Poeder
1/2 kopje slagroom
1 kopje ongezoete amandelmelk
1/2 kopje bevroren blauwe bessen
ijsblokjes optioneel

Instructies

Instructies:
Mix de Keton1 Pure Egg powder, slagroom, amandelmelk en blauwe bessen in een blender.
Voeg eventueel ijsblokjes toe voor extra textuur.
Schenk de shake in een glas en serveer direct.

Voedingswaarde

Eiwitpoeder Shake

Download het Keto Start eBook

Eiwit Shake met Blauwe bessen